Ternyata Depresi Bisa Diatasi dengan Diet, wah Gimana Caranya?

Makanan ini bisa membuat suasana hati lebih baik, dan membantu mengatasi depresi.

Diet lemak

Hal ini bukan berarti kamu menghindari segala jenis lemak.

Tetaplah mengonsumsi lemak, yang brasal dari kacang, daging dan buah.

Hal ini akan berpengaruh pada neurotransmitter, dan membuat suasana hatimu menjadi lebih baik.

Dapatkan sumber protein hewani

(BACA : Terlihat Sepele Bukan Berarti Tidak Berbahaya, Inilah Gejala dari Diabetes Tipe 2 yang Harus Kamu Tahu! )

Dapatkanlah protein dari hewani, seperti contohnya ikan dan telur. (*)