Grid.ID - Minuman bersoda merupakan minuman yang memiliki banyak penggemar.
Apalagi untuk kalangan kaum millennials.
Tapi ternyata walau terlihat berkelas dan gaya, mengonsumsi minuman bersoda memiliki bahaya yang sangat mengerikan loh.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
Inilah bahaya yang ditimbulkannya.
1. Kekurangan vitamin
Asam fosforilat yang terkandung di minuman bersoda bersama dengan kafein, akan menyebabkan efek diuretik.
Hal ini dapat membuat nutrisi dan vitamin dari dalam tubuh terkuras, setelah 60 menit mengonsumsi minuman bersoda.
Bayangkan jika kamu mengonsumsinya setiap hari.
2. Kerusakan gigi
Tingginya asam dan gula yang terkandung pada minuman bersoda menyebabkan rusaknya enamel gigi dan membuatnya berongga.
Jika kamu hanya mengonsumsi kalsium dengan kadar yang rendah, bisa jadi gigimu akan membusuk di dalam dan di luar.
(BACA : Awas, Ternyata Inilah Penyebab Diabetes 2, Ada Faktor yang Tidak Bisa Kamu Kontrol Juga loh! )
3. Rasa gelisah
Selain kurang tidur, kecemasan dan kegelisahan adalah efek samping dari mengkonsumsi kafein.
Setiap kaleng minuman bersoda mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi yang pekat.
Hal ini juga terbukti sangat adiktif.
Karena jika kamu memutuskan untuk mengurangi dosis, bisa saja menjadi sakit kepala, mudah tersinggung, kelelahan, bahkan depresi.
4. Obesitas
Kelebihan berat badan merupakan salah satu dampak mengonsumsi minuman bersoda.
Kelebihan berat badan juga berakibat meningkatkan tekanan pada sistem imunitas dan kardiovaskulermu.
Selain itu, obesitas juga berpengaruh pada sendi dan tulang yang sudah lemah karena kurang kalsium.
5. Masalah kulit
Mengonsumsi minuman bersoda setiap hari memiliki dampak yang sama dengan merokok.
Mengkonsumsi soda memiliki efek inflamasi pada tubuh, karena adanya kadar gula yang tinggi.
Hal ini dapat mendehgidrasi kulit, muncul garis-garis halus dan keriput.
Hal ini juga memicu penuaan kulit, membuatnya kendor dan kusam.
6. Masalah jantung dan pembuluh darah
Peningkatan kadar kolesterol jahat dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Jika kamu meminum 1 kaleng minuman bersoda sehari, kamu bisa mulai menderita tekanan darah tinggi.
Hal ini juga dapat memicu munculnya penyakit diabetes tipe 2, khususnya pada wanita loh.
7. Menyebabkan kanker
Adanya molekul benzena pada minuman bersoda dan kemasan plastiknya, oleh karena itu, dokter menyarankan untuk tidak mengonsumsi 1 kaleng selama seminggu.
Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi risiko kanker.
8. Gagal ginjal
Jika kamu berpikir bahwa minuman bersoda dalam kemasan rendah gula itu lebih aman, maka hal ini akan membuatmu kecewa.
Karena label nol gula pada minuman bersoda, bukan berarti minuman tersebut tidak menggunakan gula sama sekali.
Namun, mengandung pemanis buatan yang tidak terlalu sehat untuk ginjal. (*)