Kamu bisa pilih menu berikut sebagai camilan.
Diantaranya cokelat, yoghurt, pudding susu, buah, atau camilan beras dan gandum.
Olahraga
Siapa bilang menambah berat badan nggak perlu olahraga?
Justru hal ini sangat diperlukan, untuk menambah masa otot, agar tubuh tidak kendur.
Selamat mencoba. (*)