Sedang Stres, Jangan Biarkan Berlarut-larut, Inilah Cara Mengatasinya

4. Jangan coba mengubah orang

Ketika kamu berusaha mengubah orang untuk menjadi lebih bahagia, sehat, termotivasi, lebih spiritual dan cerdas, maka yang sebenarnya akan menjadi lebih tertekan adalah kamu sendiri.

Kamu juga akan menuai kebencian dari banyak orang.

Umumnya, seseorang akan mengalami perubahan alami yang biasa terjadi dengan proses; kebodohan, bencana, depresi, dan terakhir kebijaksanaan.

Ketika kamu berusaha mengubah orang, sebenarnya kamu menghalangi proses alami yang terjadi.

Kebanyakan orang akan berkata, "Tetapi menyedihkan melihat mereka menjadi orang yang bodoh!" itu benar namun ketika kamu berusaha mengubah seseorang, mereka tak akan belajar.

5. Biasakan bersyukur

Sebelum tidur di malam hari, Matthew menyarankanuntuk mencari minimal satu hal yang membuatmu bersyukur.

Karena pada dasarnya bersyukur adalah salah satu obat stres paling mujarab.

(BACA : Terlihat Sepele Bukan Berarti Tidak Berbahaya, Inilah Gejala dari Diabetes Tipe 2 yang Harus Kamu Tahu! )

Ingatlah bahwa seseorang yang bahagia fokus dengan apa yang mereka miliki, sedangkan orang yang tak bahagia fokus pada hal yang tak mereka miliki. (*)

( Kompas / Silvita Agmasari )

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Meredam Stres dan Tenangkan Pikiran"