Hamil? Jangan Malas Makan Ikan, Bisa Bikin Anak Jadi Begini loh!

Grid.ID – Salah satu hal yang paling ditunggu-tunggu setelah menikah, adalah kehamilan dari sang istri.

Anak memang sangat didambakan oleh tiap pasangan dan karenanya, ketika wanita telah hamil, ada banyak hal yang wajib untuk diperhatikan.

Khususnya bagi kesehatan ibu dan bayi.

(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )

Salah satunya adalah makanan.

Bagi ibu hamil, ikan adalah salah satu sumber nutrisi yang penting.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, sebuah penelitian menemukan bahwa wanita hamil yang rajin makan ikan cenderung melindungi bayi dalam kandungannya dari asma.

Asma merupakan masalah pernafasan yang membuat penderitanya mengalami sesak nafas.

Ikan mengandung asam lemak omega 3 juga rendah lemak.

Ikan juga kaya akan vitamin D, B2, kalsium, fosfor dan juga sumber mineral yang baik.

Seperti zat besi, seng, yodium, magnesium dan potassium.

(BACA : Awas, Ternyata Inilah Penyebab Diabetes 2, Ada Faktor yang Tidak Bisa Kamu Kontrol Juga loh! )

Selain melindungi bayi dari asma, mengonsumsi ikan juga baik bagi ibu hamil.

Telah ditemukan pula, setidaknya mengonsumsi ikan sebanyak 2 kali seminggu  dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung.

(BACA : Terlihat Sepele Bukan Berarti Tidak Berbahaya, Inilah Gejala dari Diabetes Tipe 2 yang Harus Kamu Tahu! )

Jadi, masih ragu makan ikan? (*)