Hal tersebut dikarenakan telur mengandung selenium yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
2. Menghilangkan kecemasan dan mengurangi stres.
Telur mengandung asam amino esensial yang meningkatkan kesehatan mental dan mengatur pelepasan serotonin.
Zat inilah yang merupakan neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk relaksasi, ketenangan, dan suasana hati yang baik.
(BACA: PNS Ngaku Kehilangan Perhiasan Rp 5 Miliar, Polisi Ungkap Kejanggalan ini)
3. Mengatur kadar kolesterol.
Nah, ini loh yang perlu kamu tahu tentang telur.
Banyak orang beranggapan bahwa telur mengandung banyak kolesterol.
Padahal kenyataannya, kolesterol yang dikandung telur mampu menurunkan tingkat kolesterol buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Tapi, pastikan telur yang kamu konsumsi dengan cara direbus dan organik ya. (*)