Laporan Wartawan Grid.ID, Hesti Puji Lestari
Grid.ID - Telur menjadi sangat populer di pagi hari.
Ya, hal tersebut dikarenakan telur merupakan salah satu bahan makanan yang mudah diolah.
Oleh karena itu, banyak orang memanfaatkannya sebagai bahan pelengkapan saat sarapan.
(BACA: 3 Kesalahan Push Up yang Sering Dilakukan, Cewek Sering Banget nih!)
Namun, sebagian besar orang akan menganggap bahwa telur mengandung banyak kolesterol sehingga tak baik jika dikonsumsi setiap hari.
Apakah kamu termasuk penganut paham ini?
Eittss...berarti kamu harus tahu satu fakta terbaru tentang telur ini loh.
Dilansir Grid.ID dari helathyfoodhouse, ternyata inilah manfaat yang bisa kamu dapat jika rutin mengonsumsi telur.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ya, mengonsumsi telur dua hari sekali dapat membantu kamu melawan infeksi loh.
Hal tersebut dikarenakan telur mengandung selenium yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
2. Menghilangkan kecemasan dan mengurangi stres.
Telur mengandung asam amino esensial yang meningkatkan kesehatan mental dan mengatur pelepasan serotonin.
Zat inilah yang merupakan neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk relaksasi, ketenangan, dan suasana hati yang baik.
(BACA: PNS Ngaku Kehilangan Perhiasan Rp 5 Miliar, Polisi Ungkap Kejanggalan ini)
3. Mengatur kadar kolesterol.
Nah, ini loh yang perlu kamu tahu tentang telur.
Banyak orang beranggapan bahwa telur mengandung banyak kolesterol.
Padahal kenyataannya, kolesterol yang dikandung telur mampu menurunkan tingkat kolesterol buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Tapi, pastikan telur yang kamu konsumsi dengan cara direbus dan organik ya. (*)