Laporan Wartawan Grid.ID, Hesti Puji Lestari
Grid.ID - Siapa yang tak mengenal jamur?
Dalam dunia sayuran, jamur dapat diklasifikasikan sebagai sayuran juga loh.
Banyak yang mengatakan bahwa sayuran yang memiliki warna akan lebih memberikan manfaat dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
(BACA: Wanita ini Dikerubungi Ular Saat Bangun Tidur, Penyebabnya Keterlaluan)
Eitss..berarti kamu wajib tahu informasi terbaru yang satu ini nih.
Meskipun penampilan jamur tak semenggoda sayuran berwarna pada umumnya, tapi ternyata nutrisi yang dikandungnya malah lebih tinggi loh.
Bahkan nutrisi yang terdapat pada jamur tersebut memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Nggak percaya?
(BACA: Kamu Banyak Makan tapi Badannya Nggak Bisa Gemuk? Ini Penyebabnya)
Dilansir Grid.ID dari kumpulan artikel Medical News Today, ini dia rincian nutrisi yang ada pada jamur.
1. Menjaga kekebalan tubuh.
Serat yang ditemukan pada dinding jamur merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel kanker dan mencegah tumor terbentuk.
Selenium yang terkandung juga dapat memperbaiki sistem imun terhadap infeksi.
Makin sehat kan?
(BACA: Senang Berlarian dan Tak Bisa Diam, Ini Tanda Anak Punya Kecerdasan Kinestetik Tinggi)
2. Membantu meyehatkan jantung.
Jamur kaya akan kandungan serat, potassium dan vitamin C yang berkontribusi terhadap kesehatan kardiovaskular.
Sama seperti jogging ya, sama-sama menyehatkan jantung!
3. Mencegah diabetes
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki diabetes tipe 1 memerlukan makanan yang memiliki serat tinggi.
Jamur merupakan sayuran yang kaya akan serat sehingga memiliki kadar glukosa yang rendah.
Jadi, aman kan makan jamur?
(BACA: Kisah Haru Kakek Usia 121 Tahun, Naik Meja Operasi Demi Bisa Kembali Baca Al Quran)
4. Mencegah kanker
Tahukah kamu bahwa jamur mengandung antioksidan yang lumayan tinggi?
Antioksidan sendiri merupakan bahan yang mampu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.
Oleh karena itu, jamur akan mencegah sel-sel kanker berkembang.
Udah enak, menyehatkan lagi!
Pantes aja banyak yang suka...
Kamu suka nggak? (*)