3. Kelompok orang yang tidak makan cukup baik
Sehari-hari, jika kita tidak memiliki asupan makanan yang baik dan seimbang, dianjurkan untuk mengonsumsi satu tablet multivitamin.
(BACA : Heboh! Pernikahan Remaja 16 Tahun di Sulawesi Barat, Ternyata Gini Alasan Dinikahkannya )
4. Bagi yang menjalankan diet rendah kalori
Jika setiap hari seseorang makan kurang dari 1.000 kalori, ia memerlukan suplemen vitamin dan mineral.
5. Perokok
Tembakau menurunkan proses penyerapan vitamin dan mineral.
(BACA : Tak Disangka, Ibu Melihat Perut Anaknya Membuncit, Ternyata Gadis 9 Tahun Ini Alami... )
6. Peminum alkohol
Minum alkohol berlebihan mengganggu pencernaan dan penyerapan tiamin, folat, dan vitamin A,D, dan B.
7. Perempuan yang berencana untuk hamil, sedang hamil, dan menyusui
Pada waktu-waktu ini, perempuan membutuhkan lebih banyak bahan-bahan sumber gizi terutama asam folat.
8. Mereka yang alergi atau menderita sakit kronis
Jika seseorang karena alergi makanan tidak dapat mengonsumsi makanan tertentu, sebaiknya mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral. Juga mereka yang memiliki kondisi medis kronis. (*)
Artikel Ini Pernah Tayang di Intisari Online dengan Judul "Tidak Semua orang Membutuhkan Suplemen Vitamin, Jangan Sampai Asal Konsumsi Ya..."