Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Siapa sih yang nggak ingin mempunyai badan yang langsing, singset, sehat alami tanpa sedit lemak dan juga operasi?
Rasanya, hampir setiap orang menginginkan hal tersebut, khususnya bagi kaum wanita.
Berat badan adalah salah satu hal yang paling diperhatikan bagi setiap wanita.
Kelebihan berat badan sedikit saja, sudah membuat wanita kalang kabut dan kehilangan percaya dirinya.
(BACA: Tips Jitu Meminimalisir Barang Bawaan Saat Hendak Travelling)
Keberhasilan seseorang yang mempunyai tubuh yang singset dan sehat ditentukan oleh menu makanan yang dikonsumsi.
Menu makanan yang sehat merupakan saftar makanan bergizi seimbang dengan kadar yang disesuaikan pada kebutuhan tubuh setiap harinya.
Ternyata, untuk mendapatkan makanan yang sehat kamu bisa meraciknya sendiri di rumah, loh.
Baik sayur atau buah-buahan kamu bisa meraciknya menjadi tumisan sehat atau smoothies yang sangat lezat.
Rahmah Umayya, selain dikenal sebagai seorang presenter dan hobi traveling, ternyata anggota geng i4 ini juga hobi dalam meracik makanan sehat loh.
(BACA: Tips Mudah Menjaga Mood dari Rahmah Umayya)
"Bener aku suka ngeracik makanan. Nah aku lagi suka bikin smoothies, bikin granola, bikin makanan apa aja sih dari sarapan sampe makan malem," jelas Rahmah saat ditemui di Grand Indonesia, Jakarta, Kamis, (23/11).
Rahmah pun mengaku kalau badan yang bagus itu tidak datang dengan sendirinya, tentu harus dijaga dan didukung dengan makanan yang sehat.
Salah satunya dengan mengonsumsi banyak sayur-sayuran.
"Yang pasti makanan yang paling aku sering racik itu adalah makanan yang banyak sayurannya. Jadi misalnya, saya bikin toge nih trus pakai tahu aku bikin pake wortel, di tumis, tapi gorengnya pake minyak goreng kelapa, jadi lebih sehat," ucapnya.
Selain membuat racikan makanan dari sayur, Rahmah juga hobi membuat smoothies dari sayur hingga buah-buahan.
"Aku juga hobi bikin smoothies, andalan aku itu smoothies bayam. Kenapa ya, karena bayam menurut aku dibikin apa aja enak, di taruh di salad enak, smoothies enak, kayaknya bayam itu menyenangkan sekali, ya, hahaha" katanya sambil bergurau
(BACA: Empat Selebriti yang Tergabung dalam i4 Luncurkan Vlog Untuk Menginspirasi Wanita Indonesia)
Rahmah pun memberikan bahan rahasia untuk membuat smoothies yang enak.
"Nih, ya, aku kasih tau, kalo mau bikin smoothies kasih seledri. Rahasia bikin smothies enak itu pakein seledri deh, itu rasanya jadi enak banget dan wangi banget, and you must try it," lanjut Rahmah.
Ia pun memberikan contoh smoothies apa yang sering ia buat dengan tambahan daun seledri di dalamnya.
"Kalau aku bikin smoothies buah naga, setengah aja, kan setengah juga udah kenyang, trus aku campur apel, campur seledri, trus udah deh belender, rasanya seger banget, enak. Itu biasanya untuk sekali minum aja," ungkap Rahmah mengakhiri. (*)