2. Rambut dan kulit menjadi kering
Keatley mengatakan jika metabolisme tidak bekerja dengan baik, maka tubuh tidak bisa mendegradasi sel dengan cepat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Ini juga bisa menjadi pertanda adanya kerusakan lain dalam tubuh kita, termasuk gizi buruk.
(BACA: Enggak Cuma Diselingkuhi, Sarita Abdul Mukti Juga Alami KDRT! Ini Buktinya...)
3. Nafsu makan bertambah
Moskovitz mengatakan, mendambakan makanan tertentu adalah cara tubuh untuk meminta energi.
Jika Anda makan dengan baik dan cukup tidur, tapi nafsu makan benar-benar tak terkendali, bisa jadi merabolisme tidak berjalan dengan baik.
“Ini terjadi karena merabolisme tidak mengubah makanan yang telah Anda konsumsi menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh,” ucapnya
4. Berat badan bertambah meskipun pola makan terjaga
Seperti yang dikatakan di awal, melambatnya sistem metabolisme seiring bertambahnya usia adalah hal wajar.
Namun, Keatley menyarankan agar kita berkonsultasi pada dokter atau ahli diet jika berat badan terus bertambah, meskipun pola makan kita terjaga.
(BACA: Prihatin Lihat Pengungsi Gunung Agung, Morgan Oey Berpesan ke Pemerintah)