Grid.ID - Menstruasi biasa dialami oleh wanita sebulan sekali.
Berbagai rasa tak nyaman kerap dialami oleh wanita.
Ternyata 5 kebiasaan ini berpengaruh terhadap menstruasi loh.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Bisa bikin menstruasimu juga makin tidak menyenangkan.
1. Waktu tidur tak normal
Jurnal dari Health Care Women International menyatakan bahwa waktu tidur yang tak cukup dan tak menentu dapat membuat masa menstruasi menjadi lebih lama.
Mereka menyarankan untuk tidur delapan jam perhari sebisa mungkin.
2.Stres
Stres memicu produksi hormon kortisol yang dapat mempengaruhi masa menstruasi, dalam beberapa kasus bahkan dapat menghentikan atau menghambat menstruasi.
(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )
3. Selalu berpergian