Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Keinginan wanita akan tubuh yang langsing nampaknya menjadi sebuah impian besar dan mereka rela lakukan meski harus menahan hasrat untuk makan.
Padahal, biasanya kamu pasti akan takut merasakan lapar jika ingin memulai sebuah proses mengecilkan berat badan.
Sebenarnya kamu bisa loh, melakukan diet tanpa harus merasa kelaparan hanya dengan menjaga pola makan.
(BACA: Ingin Tampil Langsing? Ini Dia Jenis Perawatan yang Cocok Banget Untuk Para Mama Muda!)
Hal inilah yang disampaikan oleh Anette Rehanawaty Kalia selaku ahli nutrisi di Marie France Bodyline yang ditemui Grid.ID di acara Beauty Talks "2018 Beauty Trends #BringOutTheBest" pada hari Senin (27/11), di Senayan City, Jakarta.
Menurut sang ahli, pola makan seseorang akan berbanding lurus dengan pola hidup dari manusianya, sehingga akan sulit untuk merubahnya.
"Nggak akan mudah untuk merubah pola makan seseorang, yang harus kita lakukan untuk memulai diet adalah dengan secara betahap merubah pola makan yang sehat dan tentunya tanpa harus takut lapar, " jelas Anette.
Memilih makanan yang sehat tersebut dilakukan dengan mengurangi Kalori yang kita konsumsi setiap hari.
(BACA: Wulan Guritno Bakal Pamer Liburan di Kapal Pesiar Termewah Se-Asia!)
"Saat diet bukan berarti kita harus menghindar dari yang namanya nasi, boleh saja konsumsi karbo asalkan dimakan dengan waktu yang tepat. Kita juga bisa mengganti dengan konsumsi beras merah yang vitaminnya lebih bagus, selain itu juga punya efek mengenyangkan yang lebih cepat," jelasnya.
Anette juga menambahkan bahwa konsumsi protein juga sangatlah penting meskipun sedang diet, yaitu dengan mengonsumsi daging, telur, tahu dan tempe dengan porsi yang cukup setiap hari.
Kita juga bisa mengatasi pola makan yang sehat dengan mengganti minyak yang biasa kita gunakan dengan olive oil.
(BACA: Putus dari Sahila Hisyam, Kevin Julio Kepergok Makan Berdua Bareng Wanita Cantik ini! Siapa Hayo?)
Hal ini karena olive oil dipercaya memiliki kadar lemak yang tidak terlalu tinggi dan baik untuk kesehatan.
Hal yang tak kalah penting adalah mengimbangi pola makan tersebut dengan konsumsi air putih dan olahraga secara teratur setiap hari. (*)