Minum dua gelas air putih setiap satu gelas alkohol yang kamu minum, hal ini bertujuan untuk mengeluarkan alkohol dari dalam tubuh.
Fungsi air putih adalah untuk mengeluarkan alkohol yang mengandung gula dari dalam tubuh.
3. Potong cava
Gelembung di dalam alkohol bisa menyebabkan kembung dan gas yang membuat perur terasa tersenggal.
Alkohol juga membuat tidurmu lebih berantakan dan kacau, sebaiknya pikirkan lagi sebelum minum alkohol sebelum tidur.
4. Minuman dengan makanan
Perhatikan asupan alkohol, saat ingin mengonsumsinya sebaiknya di waktu yang tepat begitu juga dengan mengunyah makanan sebelum tidur.
Sebaiknya beri jeda waktu ketika kamu masih ingin minum alkohol dan mengunyah makanan sebelum memutuskan untuk tidur.
(Baca Juga : Kunto Aji Hadirkan Sesuatu yang Beda Lewat Single Konon Katanya)
5. Alkohol sulit tidur
Jangan gabungkan mengonsumsi obat tidur dengan minum alkohol, hal ini sangat berbahaya.
Alkohol adalah depresan pernapasan yang artinya sulit untuk bernapas, sebagian besar alat bantu tidur bekerja pada reseptor yang sama dalam tubuh yang tidak dikonsumsi alkohol.
Sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol sebelum tidur, bukan hanya merusak kualitas dan kuantitas tubuh tapi juga memberi dampak negatif bagi kesehatan. (*)