Laporan Wartawan Grid.ID, Nesiana Yuko Argina
Grid.ID - Selain karbohidrat, tubuh juga perlu protein untuk sumber tenaga.
Konsumsi protein dalam jumlah yang tepat, dapat membantu proses diet juga.
Selain itu, protein juga berfungsi untuk pemulihan pada otot, mencegah osteoporosis, dan membantu cepat kenyang.
Baca Juga : Perlu Tahu, Ini Fakta Soal Protein dan Nutrisi Dalam Telur
Kandungan protein yang paling banyak dikonsumsi ada pada telur.
Namun jika bosan, berikut alternatif 7 pilihan makanan melansir dari RD.com.
1. Edamame (Kacang Kedelai Jepang).
Makanan berwarna hijau ini bisa dikonsumsi sesuai selera.
Baca Juga : Spirulina, Makanan Super Kaya Protein yang Wajib Ada Di Menu, Cari Tahu Manfaatnya yuk!