GRID.ID - Bosen lihat menu diet yang gitu-gitu aja?
Coba deh makan jambu biji yang crunchy dan segar.
Jambu biji atau yang sering juga disebut jambu klutuk, adalah buah yang amat berguna bagi kesehatan.
Termasuk bagi mereka yang berniat mengurangi berat badan.
Praktisi Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan, jambu biji memiliki kadar GI yang rendah.
GI adalah Indeks Glikemik yakni peringkat relatif karbohidrat dalam makanan sesuai dengan bagaimana makanan itu mempengaruhi kadar glukosa dalam darah.
( BACA JUGA: Nggak Cuma Pempek, Palembang Punya Makanan Tradisional Kayak Gini yang Wajib Dicicipi )
Jambu klutuk tidak menaikkan kadar gula darah.
Selain itu, kata Arora, jambu klutuk adalah buah terbaik untuk menangani kondisi ketidakseimbangan hormon.
Menurut Arora, seperti dikutip dari laman NDTV, penderita diabetes dan jantung sekalipun bisa menikmati nutrisi ini.
Karbohidrat dengan nilai GI rendah atau kurang dari 55, akan lebih lambat dicerna, diserap dan dimetabolisme.
( BACA JUGA: Daebak, Drama Terbaru Seo Kang Joon Direncanakan Selama 2 Tahun dan Pakai Sinematografi Berkualitas Tinggi! Yuk, Intip Gimana Kerennya )