Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Sejatinya, semua wanita pasti ingin mendapatkan berat badan ideal, salah satunya dengan berolahraga.
Bagi kamu yang memiliki kelebihan berat badan, mungkin kamu punya jadwal khusus untuk menurunkan berat badanmu.
Herannya, pada beberapa kasus, berat badan seseorang tidak berkurang meskipun sudah banyak waktu untuk berolahraga.
(BACA : 5 Cara Membuat Liburan Akhir Tahunmu Menyenangkan Tanpa Repot )
Tentunya kamu penasaran kenapa hal ini bisa terjadi.
Dari laman dailymail, Grid.ID menemukan bahwa olahraga tanpa dietlah yang tidak menyebabkan penurunan berat badan.
Hal ini dijelaskan oleh Dr Hans-Peter Kubis dari Universitas Bangor.
Ia mengatakan "Agar efektif, olahraga untuk menurunkan berat badan perlu diintegrasikan ke dalam pendekatan gaya hidup.
Hal ini dilakukan untuk menurunkan berat badan, termasuk latihan yang dikombinasikan dengan diet."
Kubis juga menuturkan tidak ada perubahan signifikan pada berat badan jika tanpa perubahan pola makan.
Ia menambahkan, “Entah mereka menyadarinya atau tidak, seseorang yang melakukan aktivitas fisik atau olahraga lebih banyak dapat mengalami peningkatan nafsu makan.
(BACA : Waduh… Pakai Baju Begini, Mulan Jameela Dibilang Kayak Pramugari, Seperti Apa ya? )
Sebagai akibatnya, ini membuat orang sulit mencapai tujuan mereka.” (*)