Harus Dihindari! Ini 3 Makanan yang Bisa Bikin Tidurmu Nggak Nyenyak

Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, berikut daftarnya.

(BACA: Enggak Ada yang Sangka! Ardina Rasti Malah Ketemu Calon Suami di Tempat Ini)

1. Gula tinggi

Segala sesuatu yang mengandung gula tinggi dapat sebabkan tidur lebih sulit.

Contohnya seperti soda.

2. Alkohol

Minuman beralkohol dapat sebabkan tidur menjadi tidak nyenyak.

Ini bisa sebabkan saraf menjadi terjaga.

(BACA: Drama Tsania Marwa dan Atalarik Syach Perang Dingin dan Saling Sindir Belum Berakhir!)

3. Kafein

Kita sering mengenal kafein yang terdapat pada kopi.

Tapi rupanya, tak hanya pada kopi.

Kafein juga ditemukan pada teh meski kandungannya tidak sebesar pada kopi. (*)