Kendati demikian, saat hormon ghrelin meningkat, individu bisa mengontrol dengan meniatkan diri untuk tidak rakus, sehingga bisa berhenti makan.
Dia mengatakan, waktu tidur manusia berbeda-beda tergantung kategori usia: bayi dan balita sekitar 11-12 jam, anak-anak usia sekolah dasar sekitar sembilan jam.
( BACA JUGA: Pria Ini Selalu Meletakkan Batu di Kepala Saat Berjalan Kemanapun, Alasannya Bikin Geleng-geleng Kepala! )
Lalu, saat dewasa maka waktu tidur sekitar delapan jam, usia sekitar 40-50 sekitar tujuh jam, dan usia di atas 80 tahun sekitar enam jam. (Kahfi Dirga Cahya)
Artikel ini sudah pernah tayang di Kompas.com dengan judul Awas, Nafsu Makan Meningkat Saat Kurang Tidur