Tubuh yang ideal memiliki bobot yang tidak naik turun secara drastis dan mudah untuk dikontrol bobotnya.
2. Tetap bertenaga
May mengatakan, dalam bobot ideal, maka tingkat energi seseorang akan luar biasa.
Bobot tubuh ideal membantu aktivitas menjadi lebih efisien.
(BACA : 5 Pasangan di Drama Milik SBS ini Didoain Jadian Beneran, Ada Favoritmu? )
3. Tahu kondisi kenyang
Untuk mempertahankan bobot tubuh sebenarnya mudah.
"Jika kau mendengarkan tubuhmu dan membiarkan sinyal lapar memandu dirimu makan, maka kau akan menemukan bobot tubuh yang sehat dan tetap," imbuh May.
4. Olahraga bukan hanya bertujuan menurunkan bobot
Ketika kamu telah berada pada bobot ideal, maka olahraga memiliki efek lain, yakni membentuk tubuh, tak lagi membakar kalori.
5. Kesehatan prima
Mulai dari tekanan darah, sampai sistem imun tubuhmusemuanya berada dalam tingkat yang baik.