(BACA: Sudah Tahu Tentang Perimenopause? Sama Nggak sih dengan Menopause? Berikut Penjelasannya)
2. Alkohol dan rokok
Kedua hal ini nampaknya sedikit sulit untuk dihindari terutama bagi yang sudah kecanduan.
Tidak hanya alkohol, tapi rokok juga dapat menurunkan kualitas sperma.
3. Jangan simpan sperma untuk masa subur
Janganlah bercinta ketika masa subur saja.
Hal ini perlu rutin dilakukan untuk meningkatkan daya tahan dan juga meningkatkan kualitas sperma. (*)