WOW! Hanya dengan 3 Kebiasaan Ini, Kamu Juga Bisa Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kg Seperti Gadis Ini, Penasaran?

Grid.ID - Rebbeca Grafton membagi pengalamannya tentang diet yang dia lakukan.

Dirinya telah berhasil melakukan diet sehingga berat badannya berhasil turun hingga 45 kg.

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.com bahwa selama 2 tahun dia berhasil membuat berat badannya turun.

(BACA: Intip 4 Gaya Kece Pejabat Pemerintah Saat Kendarai Motor, Nomor 3 Cewek loh)

Dirinya percaya bahwa untuk mendapatkan hasil yang maksimal membutuhkan proses yang panjang.

Berikut langkah-langkah yang dilakukan oleh Rebbeca Grafton.

1. Mencari tahu kandungan kalori dalam tubuhnya

Pertama-tama Rebbeca mencari tahu kandungan kalori yang ada dalam tubuhnya menggunakan aplikasi My Fitness Pal.

Setelah itu dia beralih ke rencana diet dengan diet ala If It Fits Marco (IIFYM).

(BACA: Siap Lepas Status Janda, Begini Penampilan Manis Aline Adita Kenakan Berbagai Model Skirt, Bisa Ditiru!)

2. Mengurangi porsi makanan yang mengandung karbohidrat

Rebbeca mengurang porsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

Dirinya memperbanyak konsumsi protein seperti putih telur, keju rendah lemak dan lain-lain.

Rebbeca juga belajar bagaimana memasak makanan yang sehat dan enak.

(BACA: Ternyata ini Rencana Tiffany Setelah Hengkang dari SM Entertainment)

3. Beroalahraga setiap harinya

Rebbeca menjelaskan setiap hari dia melakukan aktivitas olahraga dengan jumlah waktu dan jenis olahraga yang berbeda di tiap harinya. (*)

(Andriana Oky/Grid.ID)