Grid.ID - Kamu pernah merasakan jari kaki dan tangan serta sendi kamu menjadi kaku dan bengkak tanpa alasan?
Kalau pernah, kamu harus mulai berhati-hati.
Bisa jadi kamu sedang mengalami kelebihan cairan dalam tubuh kamu.
(BACA : Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia )
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.com mengatakan bahwa kelebihan cairan disebabkan karena penumpukkan cairan, pada sistem peredaran darah atau bagian dalam jaringan tubuh kita.
Penyebabnya adalah sering mengkonsumsi makanan berkadar garam dan natrium yang tinggi.
Ini dia beberapa makanan terbaik untuk membantu kamu mengurangi kadar cairan yang berlebihan dalam tubuh kamu.
1. Telur
Makanan yang satu ini kaya akan protein.
Mengkonsumsi telur membantu menyingkirkan kelebihan cairan dalam tubuh.
2. Mentimun
Buah yang satu ini kaya akan kandungan air.
Mengkonsumsi mentimun secara teratur dalam bentuk jus atau salad membantu tubuh kamu untuk bedehidrasi.
(BACA : Kisah Pilu Riski, Lahirkan 4 Bayi Kembar, Tak Disangka Kemudian Begini yang Terjadi )
3. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang paling terkenal kaya akan potassium dan mengandung air.
Buah ini dapat membantu proses metabolisme cairan dalam tubuh kamu.
4. Wortel
Terlepas dari kandungannya yang kaya akan potassium, wortel juga terkenal kaya akan beta karoten.
Mengkonsumsi wortel membantu mencegah terjadinya kelebihan cairan dalam tubuh.
5. Pisang
(BACA : Tampil Cantik dengan Kulit Lembut ala Cewek Korea? Coba 3 Resep Skincare Green Tea ini Di Rumah Aja! )
Buah yang kaya akan potassium ini membantu mengeluarkan cairan yang tersimpan dalam tubuh. (*)
( Andriana Oky / Grid.ID )