Rajin-rajinlah menyiapkan makan siang, jadi kamu nggak perlu membeli makan di luar, yang nilai kalorinya dua kali lipat lebih besar dari makanan yang kamu siapakan sendiri.
3. Tidur dengan kondisi kamar yang gelap
Dalam Journal Of Pineal Research, kondisi kamar yang gelap membantu proses pembakaran lemak saat kamu tertidur.
4. Jangan minum air 1 jam sebelum kamu tidur
Kualitas tidur sangat penting untuk mengurangi berat badan.
Jika kamu minum air 1 jam sebelum tidur, itu akan membuat kamu tersadar di tengah malam dan mengganggu kualitas tidur kamu.
5. Konsumsi cabe rawit
(BACA : Tampil Cantik dengan Kulit Lembut ala Cewek Korea? Coba 3 Resep Skincare Green Tea ini Di Rumah Aja! )
Menurut banyak penelitian, mengkonsumsi cabe rawit adalah cara paling efektif untuk membakar lemak. (*)
( Andriana Oky / Grid.ID )