Grid.ID - Apakah kamu tahu manfaat minum air hangat di pagi hari?
Mungkin sebagian besar dari kita, tidak mengetahui manfaat minum air putih hangat di pagi hari.
Ada begitu banyak manfaat minum air putih hangat di pagi hari yang, salah satunya adalah mencegah penuaan dini.
Kamu disarankan sebisa mungkin untuk memulai dari mengakhiri hari kamu dengan segelas air putih hangat.
Baca Juga : 4 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Bisa Mencerahkan Wajah?
Melansir dari laman Medical Daily dijelaskan bahwa sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa meminum segelas air putih hangat saat perut kosong, memberikan banyak manfaat.
Berikut ini deretan manfaat dari rutinitas minum air putih hangat di pagi hari.
1. Mengatasi sembelit
Salah satu penyebab sembelit adalah kurangnya cairan pada pergerakan usus untuk mencerna makanan yang ada dalam tubuh.
Baca Juga : Bahaya!Diet Air Putih Bisa Sebabkan Hipotensi Ortostatik dan Dehidrasi
Meminum segelas air putih hangat di pagi hari dapat mengurangi dan mengatasi efek sembelit.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Tumpukan lemak yang terakumulasi dalam sistem saraf dapati dihilangkan dengan segelas air putih hangat.
Segelas air putih hangat dapat mengeluarkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah dan melonggarkan jaringan otot tubuhmu.
Baca Juga : Diet Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan 1 Kg Dalam Sehari
3. Meredakan rasa nyeri saat menstruasi
Buat para wanita yang kerap merasa sakit saat sedang menstruasi, segela air putih hangat dapat membantumu.
Air putih hangat dapat mengurangi nyeri rahim yang disebabkan oleh kram akibat menstruasi.
Saat menstruasi, terjadi peningkatan pada sirkulasi darah, dan menyebabkan otot perut dan rahim mengencang.
Baca Juga : Inilah Manfaat Minum Air Putih Seusai Makan, Jangan Sampai Lupa!
Kontraksi yang terjadi selama menstruasi, seperti otot perut dan rahim mengencang ini menjadi penyebab rasa nyeri saat datang bulan.
Segelas air hangat bisa membantu kurangi rasa nyeri ini.
4. Cegah penuaan dini
Menurut Life Hack, penumpukan racun dalam tubuh bisa menyebabkan seseorang lebih cepat tua.
Baca Juga : Diet Air Putih Ampuh Bentuk Badan dan Percantik Kulit, Ikuti Aturannya yuk
Segelas air putih hangat dapat membantu mengeluarkan berbagai racun yang ada dalam tubuh.
Tak hanya itu, air hangat dapat memperbaiki sel-sel kulit, dan membuat kulit menjadi lebih elastis dan bebas dati tanda-tanda penuaan.
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Minum segelas air putih sebelum tidur dapat membuat tubuh menjadi rileks.
Baca Juga : Jangan Salah Kaprah, Air Putih Ternyata Tidak Sama dengan Air Mineral, Ini Fakta-faktanya
Kondisi tubuh yang rileks, bisa membuatmu tidur lebih mudah dan nyenyak.
Dan saat bangun di pagi hari, kamu akan merasa lebih segar di pagi hari. (*)