3. Beri-berian
Beri-berian seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung banyak antioksidan.
Konsumsi buah stroberi secara tepat dapat menghindarkan dari penyakit stroke, kanker, diabetes, dan hipertensi.
4. Tomat
Tomat selama ini memang terkenal sebagai sumber likopen.
Likopen sangat bermanfaat sebagai zat anti kanker lho!
Uniknya, tomat yang sudah dimasak justru mengandung likopen yang lebih banyak dibandingkan dengan tomat segar.
5. Kopi
Kopi selama ini sering diidentikkan sebagai minuman yang kurang sehat.
Dari hipertensi, jerawat, sampai gagal ginjal sering dikaitkan dengan banyaknya konsumsi kopi.
Tapi tahukan bahwa kopi dikonsumsi dengan takaran yang tepat justru dapat menurunkan risiko terkena alzeimer dan parkinson.
(Bersantap Malam di Atas Bukit Setinggi 400 Meter, Ternyata Begini Cara Mencapainya)