Sebenarnya diet yang paling normal dan gampang untuk dijalani adalah dengan melakukan pola makan yang seimbang juga menurunkan kalori dalam setiap porsi makanan yang kita makan.
Selain itu semua program diet yang kita jalani adalah mengimbanginya dengan olahraga teratur setiap hari.
(Hindari 4 Kebiasaan Tidur yang Menggagalkan Usaha Diet Kamu!)
Dan, setelah diet dilakukan, harus ada sikap konsisten saat berat badan kita turun.
"Harus ada konsistensi saat melakukan program diet, bukan berarti ketika berat badan telah berhasil turun lantas kita melakukan pola makan yang dulu sehingga kondisi tubuh akan menjadi berubah kembali," katanya. (*)