Konsumsi kayu manis dengan cara diseduh dengan air hangat.
4. Jahe
( BACA JUGA: Hati-hati! Bisa Jadi Ini 4 Kesalahan yang Kamu Lakukan Saat Kencan Pertama )
Jahe memang terkenal khasiatnya dalam menghangatkan tubuh.
Selain itu ternyata jahe juga bisa menenangkan perut, sehingga tidur bisa semakin nyenyak.
5. Akar manis
Akar manis dikenal sebagai obat depresi dan mampu mengurangi kecemasan.
Akar manis mampu mengurangi pelepasan hormon stress oleh tubuh sehingga kita jadi makin rileks.
( BACA JUGA: Inilah 5 Tempat yang Menjadi Saksi Kemesraan Marissa Nasution dan Suami Bulenya, Bisa Jadi Referensi Bulan Madu nih! )
6. Markisa
Selain menyegarkan ternyata markisa juga bermanfaat untuk mengatasi susah tidur.
Markisa dinilai memiliki efek hipnotik yang berpengaruh terhadap kualitas tidur kita.
7. Lemon dan jeruk limau
( BACA JUGA: Bercinta Di Kamar Mandi, Kenapa Tidak? Ini yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Melakukannya )
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk lemon dan limau bisa memperkuat sistem imun kita.
Selain itu, ternyata vitamin C dapat mengurangi stress yang menjadi penyebab utama susah tidur.
Buat yang lagi susah tidur, bisa mencoba konsumsi bahan-bahan tadi lho!
Semoga bisa mimpi indah malam ini ya! (*)