Grid.ID – Kabar gembira buat kamu yang punya hobi menari.
Kebiasaan favoritmu ini ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh loh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Aging Neuroscience, mengatakan bahwa menari memberikan manfaat yang baik untuk otak, dan membuat mental lebih stabil.
Usia yang terus menyebabkan terjadinya pengurangan tenaga sehingga gerakan pun melambat dan mudah lupa.
Nah, penuaan ini bisa kamu hambat dengan aktif menari.
Sebab, menurut penelitian ini, menari merupakan salah satu cara meningkatkan fungsi kognitif.
Penelitian tersebut dilakukan pada responden berusia lanjut usia.
Peneliti pun kemudian membagi responden dalam kelompok-kelompok.
(BACA: Sering Gunakan Softlens? Ini Dia Tips yang Harus Kamu Tahu Agar Tampil Memesona)
Seluruh kelompok diminta untuk berjalan, mengonsumsi nutrisi yang tepat, peregangan dan menari selama enam bulan.
Hasilnya, studi menunjukkan bahwa menari dapat menggabungkan keterlibatan antara fisik, kognitif, sosial, dan membantu mempertahankan kesehatan.
“Kegiatan yang melibatkan bergerak dan bersosialisasi dapat memberikan manfaat untuk otak Anda,” kata Agnieszka Burzynska, penulis utama penelitian dan seorang profesor perkembangan manusia dan ilmu saraf di Colorado State University, Fort Collins,
Studi lain, yang dipimpin oleh Albert Einstein College of Medicine di New York, dalam New England Journal of Medicine, menemukan bahwa menari juga dapat memperlambat penuaan, dan meningkatkan kecerdasan. (Anggita Muslimah Maulidya Prahara Senja/Kompas.com)
Artikel ini sudah tayang di kompas.com dengan judul "Awet Muda Berkat Rajin Menari"