Grid.ID – Selain untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga juga menjadi salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Namun, banyak orang yang memiliki kesibukan super tinggi dan tidak sempat melakukan olahraga.
Sehingga kerap mereka mengalami masalah dengan berat badannya.
(BACA: Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan!)
Tapi ada beberapa cara praktis untuk membantumu membakar lemak tubuh tanpa harus membuatmu kerepotan.
Kegiatan ini pun bisa dilakukan di rumah sembari bersiap melakukan aktivitas berikutnya.
Bagaimana caranya?
1. Peregangan saat bangun tidur
Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan adalah peregangan saat bangun tidur.
(BACA: Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)
Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan yang meliputi alat gerak dengan tujuan meleaskan otot dan membakar kalori.
2. Berjalan
Kamu juga bisa berjalan di sekitar rumah.
Akan lebih baik jika kamu mencoba jogging.
3. Lompat tali/skipping
Hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah.
Kegiatan ini bisa sangat membantumu untuk membakar kalori dalam tubuh.
Selamat mencoba. (*)