Seperti apa?
Kamu bisa sarapan dengan menu kaya serat dan protein agar membantumu lebih berenergi juga menjaga rasa kenyang lebih lama.
(BACA: Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan!)
Contohnya makan buah pisang, roti gandum, oat atau mencoba sarapan dengan telur yang dikenal kaya akan protein.
Cobalah kurangi karbohidrat tinggi.
Seperti yang terdapat pada nasi putih.
Kamu bisa menggantinya dengan nasi merah yang lebih sehat.
Selamat mencoba. (*)