Pada dosis yang lebih tinggi, ada manfaat lebih dari vitamin C sebagai antioksidan, studi mencatat, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga telah terbukti untuk menghentikan replikasi virus penyebab pilek.
(BACA: Duh, Masih Muda Sudah Alami Kebotakan? Atasi dengan 7 Cara Ini!)
Namun, mengonsumsi vitamin C dalam dosis besar tak selalu menjadi pilihan terbaik.
National Institutes of Health mencatat, bahwa asupan jangka panjang dari vitamin C di atas 2 gram sehari dapat meningkatkan risiko kesehatan negatif seperti diare, kram perut, dan mual.
Sehingga, pilihan terbaik untuk mendapatkan vitamin C dalam dosis besar untuk melawan pilek ialah dengan resep dokter. (Ayunda Pininta)
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Vitamin C Membantu Penyembuhan Flu?"