Diet Paleo, Tren Diet Baru yang Mirip Cara Makan Manusia Purba

Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi

Grid.ID - Makin banyak pilihan dan cara untuk menurukan berat badan.

Tren gaya hidup sehat memang lagi digemari masyarakat saat ini.

Bukan hanya kesehatan yang diinginkan, tapi mereka juga mengharapkan memiliki bentuk tubuh yang ideal.

Beberapa waktu lalu juga tren diet keto.

(Atlet Cantik Ini Berenang Tanpa Kedua Kaki Namun Berhasil Pecahkan Rekor dan Kumandangkan ‘Indonesia Raya’ di Negeri Jiran)

Diet ini menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Diet ini bertujuan untuk mengubah metabolisme karbohidrat menjadi metabolisme lemak.

Selain diet keto, di Amerika Serikat sedang tren diet baru, namanya diet paleo.

Intinya, diet ini mengadopsi gaya hidup manusia pada zaman purba.

(Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)

Manusia purba hanya makan sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan daging.

Jadi dengan diet ini tidak akan mengonsumsi permen, mie, sereal, dan berbagai produk modern lainnya termasuk gula dan garam.

Uniknya, diet paleo nggak ada yang namanya batasan kalori.

Kalian bisa makan sampai benar-benar kenyang, asalkan makanan yang kalian konsumsi adalah makanan ala zaman purbakala.

Lalu unsur dietnya seperti apa?

(Petualangan Menerobos Puncak Bukit di Queenstown Hanya Dengan Tali, Wajib Dicoba Dengan Penuh Keberanian)

Dilansir Grid.ID dari Nerdfitness.com, Robb Wolf, seorang ahli diet paleo,  mengungkapkan bahwa kelebihan berat badan yang selama ini dialami manusia disebabkan karena faktor pertanian.

Hasil pertanian, baik gandum, jagung, dan nasi, membuat manusia menjadi bergantung kepada produk pertanian.

Padahal, awalnya tubuh manusia tidak didesain untuk mencerna produk-produk hasil pertanian. 

Manusia pada awalnya hanya mengonsumsi apa yang dapat mereka temukan di alam.

Produk-produk pertanian tersebut banyak mengandung gluten yang seharusnya dihindari.

(Tak Hanya Demian Aditya, Inilah 7 Kejadian Naas Pesulap Saat Tampil, Ada yang Meninggal Dunia)

Wolf juga menambahkan bahwa mudahnya mendapatkan bahan pangan saat ini membuat manusia menjadi malas.

Akhirnya mereka tidak berjuang untuk mendapatkan makanan.

Diet ini juga diklaim dapat membuat kulit menjadi lebih bersinar dan metabolisme tubuh menjadi baik.

Tertarik untuk melakukan diet yang satu ini, selamat mencoba.  (*)

(Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan!