Find Us On Social Media :

Mau Berhenti Merokok? Ikuti Cara Ini, Dijamin Membantu Banget!

By Jeanne Pita, Selasa, 12 Desember 2017 | 18:15 WIB

cara mudah berhenti merokok

Grid.ID – Merokok memang bisa sebabkan kecanduan.

Jika sudah terlanjur, akan sangat mudah untuk menghentikannya.

Tapi, bukan berarti kamu tidak bisa terlepas darinya.

(BACA: Pecinta Game Jadi Perhatian, Vivo Segera Rilis Edisi Ekslusif Vivo V7 Mobile Legends: Bang Bang)

Jangan khawatir, Grid.ID punya beberapa cara untuk membantumu.

Seperti yang dilansir dari laman Web MD berikut ini.

1. Minum dengan sedotan

Minum minuman dingin khususnya dengan sedotan bisa membantumu meredakan mood buruk.

Selain itu juga dapat meredakan keinginan untuk menghisap rokok.

(BACA: Atlet Cantik Ini Berenang Tanpa Kedua Kaki Namun Berhasil Pecahkan Rekor dan Kumandangkan ‘Indonesia Raya’ di Negeri Jiran)

2. Menyikat gigi

Cara lainnya untuk meredakan keinginan merokok adalah dengan menyikat gigi.

Sering-sering menyikat gigi, kamu akan merasa mulut lebih segar.

3. Hindari alkohol

Alkohol bisa menghancurkan usahamu untuk berhenti merokok.

Efek dari minum alkohol beragam.

Salah satunya adalah keinginan untuk kembali merokok.

(BACA: Sudah Bisa Keluar dari Rehabilitasi, Ammar Zoni: Mental dan Fisik Saya Lebih Sehat)

4. Batasi kafein

Selain alkohol, kamu juga harus membatasi konsumsi kafein.

Kafein yang biasa terdapat pada kopi contohnya, bisa sebabkan kamu merasa ingin merokok. (*)