Selain itu, kurma kaya akan zat besi, sehingga membantu mencegah kelelahan atau pusing dan pusing di siang hari.
Secara keseluruhan, makan kurma sangat membantu pencernaan.
Baca Juga : Bulan Ramadan, Band Rif Vakum Manggung dan Fokus Ibadah
5. Zaitun
"Pohon yang diberkati, Zaitun, baik dari timur maupun dari barat, yang minyaknya hampir bercahaya .." (Surah 24:35)
"Makanlah minyak zaitun dan pijat di rambut dan kulitmu, karena itu berasal dari pohon yang diberkati." (Tirmidzi)
Berjam-jam puasa, rasa lemah dan lesu adalah hal yang umum dialami seseorang.
Baca Juga : Ikuti 4 Hal Ini Untuk Puasa Ramadan Lebih Lancar, Penasaran? Kepoin yuk!
Karena itu, sebaiknya mengonsumsi zaitun saat sahur.
Makan zaitun memiliki efek positif dalam darah, karena dapat meningkatkan kadar zat besi dan menjaga tingkat energi menjadi konsisten.
Zaitun juga memungkinkan fungsi sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik, serta memiliki efek positif pada perkembangan kognitif.
(*)