Grid.ID – Hampir setiap perempuan merasakan nyeri yang luar biasa ketika masa menstruasi.
Diantaranya bahkan harus benar-benar istirahat dan bahkan tak bisa melakukan kegiatan apapun saking nyerinya.
Meski tak terjadi pada semua perempuan, namun nyeri kala menstruasi yang dialami bahkan bisa sampai membuat lemas hingga pingsan.
Namun kita tak perlu khawatir lagi, cukup 5 menit aja ternyata kita bisa membuat ramuan untuk meredakan nyeri menstruasi lo.
Hampir 75 persen perempuan mengalami setidaknya satu gejala sindrom pramenstruasi (PMS) setiap bulan.
Gejala ini terjadi pada perempuan antara usia 20-an hingga pertengahan 40-an.
Faktor-faktor seperti pola makan yang buruk, stres, indeks massa tubuh yang tinggi, racun lingkungan dan faktor keturunan juga berkontribusi pada masalah ini.
Namun, yang paling umum dirasakan saat menstruasi adalah rasa nyeri.
Baca Juga : Belum Ada Pembalut! Ini yang Dipakai Wanita Jaman Dulu Saat Menstruasi
Nyeri ini terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
Tidak adanya obat yang pasti membuat kita bingung bagaiman cara mengatasi nyeri tersebut.
Namun, ternyata nyeri menstruasi dapat kita obati dengan menggunakan teh serai loh.
Cara membuatnya cukup mudah.
Kita hanya cukup menyiapkan serai kering, jahe, lemon, kayu manis, cengkeh, kapulaga, dan madu.
Baca Juga : 10 Prilaku 'Sasaeng Fans' K-Pop, Tulis Surat dari Darah Menstruasi Hingga Racuni Sang Idola!
Cara membuat:
Panaskan 2 cangkir air dalam panci.
Tambahkan 2 sendok teh serai kering.
Parut sepotong jahe dan masukkan ke dalam air serai.
Tambahkan sepotong kayu manis kecil.
Tambahkan 2 cengkeh.
Campurkan 2 kapulaga dan tambahkan ke dalam larutan.
Biarkan mendidih selama beberapa menit.
Saring, tambahkan perasan air lemon.
Tambahkan satu sendok teh madu.
Teh serai siap redakan nyeri datang bulan kita.
Nah, mudah bukan?
Yuk coba khasiat tah serai untuk meredakan nyeri datang bulan agar kita tetap bisa beraktifitas meski di hari pertama menstruasi. (*)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul, “5 Menit Aja, yuk Redakan Nyeri Menstruasi dengan Ramuan Hangat Ini”