Grid.ID – Menghindari makan malam memang kerap kali dilakukan.
Khususnya oleh mereka yang sedang dalam masa diet.
Makan malam sering dianggap menjadi masalah penambahan berat badan.
(BACA: Pakai Kursi Roda di Usia 4 Tahun, Wanita Ini Raih Prestasi Dunia)
Tapi, ada beberapa makanan yang aman kamu makan saat malam hari dan tidak akan menggagalkan dietmu.
Apa sajakah itu?
Berikut daftarnya seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
1. Walnuts
Walnuts akan membuatmu tidur lebih nyenyak.
Selain itu, kacang mengandung lemak baik yang dibutuhkan tubuh.
(BACA: Nggak Takut Berantakan Lagi, Desain Area Bawah Tangga Ini Bisa Bikin Rumahmu Makin Cetar)
2. Kelapa
Mengambil buah kelapa atau mengonsumsi satu sendok minyak kelapa dapat menyelamatkanmu dari rasa lapar malam hari.
3. Jahe
Jahe sangat baik bagi pencernaan.
Selain itu ia dapat menghilangkan sakit perut dan mual.
(BACA: Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan!)
4. Pisang
Pisang kaya akan potassium dan magnesium.
Makanan ini juga aman disantap malam hari dan tidak membuat dietmu gagal.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak baik yang sehat bagi tubuh.
Ia tidak akan membuatmu makin gemuk jika dikonsumsi dengan benar.
Salah satunya adalah dimakan secara langsung tanpa diberi gula tambahan. (*)