Lawan Peradangan dengan Konsumsi Makanan Ini, Ada Apa Aja sih?

Grid.ID – Peradangan bisa terjadi kapan pun.

Terlebih saat musim hujan seperti sekarang ini.

Peradangan juga bisa dalam berbagai macam reaksi.

(BACA: Atlet Cantik Ini Berenang Tanpa Kedua Kaki Namun Berhasil Pecahkan Rekor dan Kumandangkan ‘Indonesia Raya’ di Negeri Jiran)

Seperti nyeri, kaku, sakit kepala, sakit perut, gangguan pencernaan, sampai masalah pada organ wanita seperti infeksi ragi.

Namun, jangan khawatir, hal ini bisa dicegah dan diobati dengan mengonsumsi bahan-bahan berikut ini.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar berikut ini.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau penuh dengan nutrisi, serat, mineral, alkali, fitonutrien, antioksidan dan asam lemak omega 3.

(BACA: Terungkap! Tanggal Pernikahan Baim Wong dan Vebby Palwinta yang Berujung Batal)

Tentunya ia juga memiliki kandungan anti inflamasi yang bisa bantu lawan peradangan.

2. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai rempah yang kaya antibiotik.

Ia kerap dijadikan sebagai bahan alami untuk obati berbagai macam penyakit.

(BACA: Diduga Mabuk Dengan Raffi Ahmad, Ayu Ting Ting : Ini Hal Wajar yang Sering Kita Lakuin di TV Tapi...)

3. Minyak ikan

Minyak ikan sangat kaya akan asam lemak omega 3.

Selain dapat membantu proses pertumbuhan, minyak ikan juga bagus sebagai suplemen.

4. Beri

Berbagai macam buah beri memang memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Selain mengandung antioksidan, ia juga mengandung antiinflamasi.

(BACA: Pose Begini, Gita Gutawa Disebut Mirip Nagita Slavina)

5. Kenari

Bukan hanya sebagai sumber protein.

Kacang kenari juga memiliki kandungan vitamin E dan pastinya antiinflasi.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki kandungan lemak anti-inflamasi yang terdiri dari asam lemak rantai menengah yang lebih mudah dicerna oleh tubuh. (*)