2. Coba Alihkan Perhatian
Sebaiknya hindari pemikiran yang dapat memicu rasa ingin buang air kecil.
Alihkan perhatian Anda dengan mendengarkan musik, membaca, atau aktivitas lainnya yang dapat membantu melupakan soal buang air kecil.
Jika sedang menonton film Avengers: Endgame, fokuskan perhatianmu pada jalan ceritanya.
3. Hindari Mengguncangkan Tubuh
Sebaiknya, jangan mengubah posisi tubuh terlalu tiba-tiba.
Baca Juga : Minum Rendaman Air Rambut Jagung Selama 1 Minggu dan Rasakan Manfaat Luar Biasa ini!
Tertawa terlalu keras juga dapat menyebabkan otot berkontraksi yang akan memberi tekanan lebih pada kandung kemih.
4. Minimalkan Air Minum
Seberapa banyak urine yang diproduksi oleh tubuh, tergantung pada seberapa banyak air minum yang dikonsumsi.
Karena itu, kurangi minum cairan apa pun saat sudah merasa ingin buang air kecil.
Minumlah secukupnya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan hindari hal-hal yang tidak diperlukan.
Baca Juga : Berat Badan Bisa Turun 10 Kg Dalam 2 Minggu dengan Diet Telur
5. Kondisikan Tubuh Tetap Hangat
Mengutip Indiatimes.com, Rabu (24/4/2019), kondisikan tubuh dalam keadaan tetap hangat.
Bisa menggunakan selimut atau meringkuk ke orang terdekat agar tubuh hangat.
Jika Anda berada di tempat yang dingin, tubuh akan menghemat panas dan urine dalam kandung kemih tidak akan berkurang.
Jadi, Anda perlu mengeluarkan energi dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat. (*)