3. Tidur dalam Suhu Dingin
Tidur di suhu yang lebih dingin bisa membantu membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan semalam.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes, orang yang tidur di kamar dingin selama sebulan dapat meningkatkan jumlah lemak coklat.
Lemak coklat ini dapat membakar kalori di tubuh kita hingga sebesar 42 persen.
Baca Juga : Turunkan Berat Badan hingga Bersihkan Racun, ini 9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Lemak coklat dalam tubuh juga memiliki kemampuan untuk memetabolisme lemak hingga 10 persen. (*)