Laporan Wartawan Grid.ID, Dewi Lusmawati
Grid.ID – Kita semua pasti pernah merasakan yang namanya patah hati, kecewa dan gundah gulana.
Ketika kamu lelah dengan semua kenyataan yang ada, tapi kamu harus tetap belajar atau bekerja.
Maka menjadi depresi atau sedih bukan berarti akhir dari segalanya.
Dilansir Grid.ID dari Indy100, terapis Megan Bruneau memberikan tips bagi orang yang mengalami masa-masa sulit dan berjuang untuk menyelesaikan pekerjaannya.
(BACA: 3 Kesalahan Sederhana di Awal yang Bisa Menggagalkan Program Dietmu)
Ini dia 5 cara agar kamu tetap bisa produktif ketika kamu mengalami depresi.
1. Keluarlah sejenak
Ketika kamu sudah mulai lelah dengan semuanya, cobalah keluar sejenak menikmati pemandangan yang ada.
Buanglah sedikit patah hati dan kesedihan kamu dengan keluar menikmati pemandangan.
2. Kendurkan diri kamu
Saat kamu tertekan, maka tetapkanlah harapanmu sedikit lebih rendah dari biasanya.