Termasuk Menghindari Konsumsi Cokelat, Ini 3 Cara Mengurangi Kram Perut Saat Menstruasi

Grid.ID - Apakah kamu pernah meringkuk di sofa karena tak mampu menahan sakit saat menstruasi?

Kram perut memang kadang tak bisa dihindari oleh wanita yang sedang mengalami menstruasi.

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com, ada beberapa hal yang perlu kamu hindari saat menstruasi tersebut.

(BACA: Michelle Ziudith Berencana Umrah Tahun Depan, Sama Siapa Nih?)

Alasannya karena 3 hal ini dapat menyebabkan kondisi kram perutmu makin parah.

1. Cokelat dan minuman bersoda

Cokelat memang sangat menggoda, rasanya yang manis terkadang membuat kita luluh.

Tapi kamu dianjurkan untuk membatasi konsumsi cokelat dan minuman bersoda.

Jika tidak, kamu akan mengalami pelonjakan kandungan gula darah yang akan menyebabkan kamu kembung.

(BACA: Ternyata Cara Kamu Memanfaatkan Pepaya Untuk Masker Rambut Selama Ini Salah, Beginilah Langkah yang Benar!)

2. Hindari stress berlebihan

Saat haid ada perubahan mood yang terjadi dalam diri kamu.