- Bawang putih dan bawang
- Makanan tinggi lemak
- Kacang-kacangan, kelompok yang mencakup kacang dan kacang
- Plum dan jus prune
- Makanan pedas
Baca Juga : Tes Kepribadian Lewat Ukuran Sepatu, Yuk Kenali Karakter Dirimu!
6. Berhenti merokok
Rokok tradisional ataupun elektronik, merokok menyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan.
Karena berbagai masalah kesehatan terkait dengan merokok, berhenti merokok adalah bijaksana karena berbagai alasan.
7. Pilih minuman non-karbonasi
Minuman berkarbonasi, seperti air soda akan mengirim banyak gas ke perut.
Ini bisa menyebabkan perut kembung dan nyeri.