Manga kaya akan karoten yang efektif untuk menurunkan tekanan darah.
(BACA: 5 Alasan Kopi Tidak Baik Untuk Dikonsumsi, wah Kenapa tuh?)
2. Salmon
Salmon sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung asam lemak omega 3.
Juga baik bagi jantung dan mencegah peradangan.
3. Coklat hitam
Coklat hitam mengandung flavonoid tinggi yang membantu menurunkan tekanan darah.
Pastikan kamu mengonsumsi coklat hitam dan bukan coklat susu.
(BACA: Bersihkan Kotoran Telinga dengan Alami, Nggak Perlu Pakai Cotton Buds!)
4. Telur
Makanan kaya protein ini dapat membantu memperbaiki tingkat kolesterol dalam darah.
Makan telur untuk sarapan bisa bantu menurunkan tekanan darah dan juga berat badan.
5. Apel
Selain manga, apel juga bisa menurunkan tekanan darah.
Hal ini karena dalam apel terdapat senyawa yang disebut dengan quercetin. (*)