Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani
Grid.ID – Akhir-akhir ini cuaca sedang tidak bersahabat.
Hal ini menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
Apalagi di cuaca yang sedang ekstrem seperti ini.
(BACA : Mischa Chandrawinata Akrab Dengan Keluarga, Jessica Mila Belum Mau Diajak Nikah, Loh Kenapa? )
Flu akan dengan mudah menyerang siapa saja.
Termasuk para wanita yang sedang hamil.
Karena selama hamil wanita akan lebih rentan terserang penyakit.
Untuk itu Ibu hamil memang harus selalu menjaga kondisi tubuhnya demi kesehatannya dan si kecil.
Dilansir Grid.ID dari boldsky.com, inilah tujuh hal yang harus kamu lakukan agar tidak mudah terserang flu ketika hamil.
1. Vaksin
Lakukan vaksin untuk pencegahan flu dari dokter.
Kamu bisa melakukannya kapanpun selama kehamilan, bahkan sampai akhir trimester ketiga kehamilan.
2. Rutin mencuci tangan
Tangan adalah anggota tubuh yang paling rentan terkena kuman.
Untuk itu kamu harus rutin mencuci tangan dengan sabun, apalagi pada waktu sebelum makan.
3. Gunakan Hand Sanitizer
Cairan pencuci tangan praktis ini bisa membantumu saat berada di luar rumah.
Apalagi ketika kamu berada dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk cuci tangan langsung dengan air bersih.
(BACA : Bukan Suntik Apalagi Narkoba, Ternyata Ini Loh Rahasia Zaskia Gotik Tetap Fit! )
4. Minum Air Putih
Air putih memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk memenuhi cairan tubuh.
Cairan di dalam tubuh berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh.
5. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur
Buah dan sayur mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistim kekebalan tubuh.
6. Hindari stress yang berat
Stress dan tekanan pikiran yang berat sangat mempengaruhi sistim kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh yang lemah akan sangat mudah terkena penyakit.
Oleh karena itu sebisa mungkin hindari memikirkan hal-hal yang berat dan tatap berpikir positif.
7. Jauhi orang-orang yang sedang terkena flu
Jika ada orang terdekat terserang flu dan batuk, sebaiknya jauhi mereka sampi benar-benar sembuh.
Selain itu, hindari penggunaan barang yang baru saja dipakai oleh orang yang terserang flu seperti handuk, sendok atau gelas.
8. Gunakan sarung tangan
Sebaiknya kamu gunakan sarung tangan ketika menyentuh barang-barang yang ada di rumah.
(BACA : Penampilan Seksi Jessica Iskandar Menyita Perhatian di Panggung Catwalk Digital Fashion Week Jakarta )
Hal ini dilakukan agar kamu tidak bersentuhan langsung dengan kuman-kuman yang menempel pada barang tersebut. (*)