Grid.ID – Kebiasaan bermain ponsel sebelum tidur sudah menjadirutinitas yang umum untuk dilakukan.
Baik itu untuk membalas pesan ataupun hanya sekedar melihat media sosial.
Hal tersebut tentunya membuat Kamu tak kunjung tidur bahkan lebih parahnya bisa membuat Kamu terjaga atau begadang pada malam hari.
Nah, jika itu terus Kamu lakukan dalam jangka panjang, mungkin ada bahaya dan cedera tersembunyi bagi kesehatan Kamu.
Baca Juga : Lebam Jadi Salah Satu Gejala Kanker Darah yang Sering Diabaikan, Ketahui 4 Lainnya
Namun, hanya sedikit orang yang peduli tentang hal tersebut, dan bahkan mereka tak tahu perubahan nyata yang mungkin akan dialami tubuh kita.
Seperti dihimpun dari Toutiao, setidaknya ada 4 penyakit yang kemungkinan besar akan mengintai Kamu jika keseringan begadang sambil main ponsel.
Baca Juga : Penelitian Membuktikan Jika Kegemukan Masuk Bisa Dikategorikan Sebagai Penyakit Menular
- Kehilangan penglihatan, strabismus
Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.
Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.
Hal ini tidak hanya menyebabkan penglihatan menurun, tetapi juga dapat menyebabkan strabismus jika lebih serius.
Karena orang-orang berbaring dengan ponsel mereka, mata mereka umumnya hanya melihat ponselnya.
Karena itu, jika Kamu berbaring dan menonton ponsel Kamu dan menemukan bahwa penglihatan Kamu telah menurun, atau bahkan ketika Kamu memiliki strabismus, Kamu harus berhenti bermain ponsel di malam hari.
Jika tidak, itu akan merusak kesehatan mata Kamu, atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada mata Kamu.
Baca Juga : Dibandingkan Smartphone, Nokia 8210 Justru Jadi Ponsel Favorit Para Gembong Narkoba!
- Nyeri Serviks
Ketika Kamu berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.
Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Kamu mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Karena itu, begitu Kamu merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, Kamu harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan ponsel Kamu.
Juga sesuaikan postur tubuh Kamu tepat waktu agar tulang belakang leher rileks dan pulih, sehingga tidak membahayakan kesehatan Kamu.
Baca Juga : Jual Ponsel Lamanya, Wanita ini Justru Diteror Oleh Sang Pembeli Karena Hal ini
- Kualitas tidur menurun
Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur Kamu.
Jika itu sudah menjadi rutinitas Kamu, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan Kamu, karena Kamu akan memiliki ketergantungan pada ponsel.
Oleh karena itu, Kamu hanya perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.
Baca Juga : Jalan-jalan ke Shanghai, Maia Estianty Tampil Seksi Pakai Blus Transparan dan Cincin Mewah Belasan Juta
- Wajah berjerawat, dan berbintik-bintik
Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu.
Cahaya ponsel akan membuat melanin kulit Kamu rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.
Baca Juga : Sebuah Keajaiban, Anak 4 Tahun ini Berhasil Sembuh dari Kanker Langka Stadium 4
Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat ganguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.
Karena itu, jika Kamu berbaring di ponsel Kamu untuk malam yang panjang, ketika Kamu menemukan bahwa wajah Kamu mulai memiliki jerawat dan bintik-bintik panjang, berhati-hatilah, yang menunjukkan bahwa ponsel telah mempengaruhi kesehatan Kamu.
Baca Juga : Tampil Anggun Kenakan Hijab, Syahrini Pakai Sepatu Mewah dari Brand Favorit Mayangsari!
(*)
Artikel ini telah tayang di Intisari online dengan judul, “Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Inilah 4 Perubahan yang Mungkin Akan Terjadi pada Tubuh Anda”