Grid.ID - Siapa sih nggak mau punya rambut indah setiap saat?
Tentu rambut para aktor dan aktris idola kita sukses membuat kita iri dengan rambutnya yang selalu terlihat indah.
Bisa jadi rambut indah tersebut didapatkan pula dari kebiasaannya merawat rambut.
(BACA: Ernest Prakasa Takkan Tinggalkan Stand Up Komedi)
Ternyata, ada kebiasaan berdandan kita membuat rambut rusak, bercabang, hingga kulit kepala kering. bahkan bisa menjadi pertanda penuaan.
Jika rutinitas Anda termasuk 10 hal ini, maka jadi pertanda Anda tengah merusak rambut secara permanen.
1. Keramas berlebihan
Rambut bersih memang sebuah hal yang menarik.
Namun, cobalah untuk tidak mencucinya setiap hari, karena bisa berakibat hilangnya minyak alami di kulit kepala yang berfungsi menjaga rambut berkilau dan sehat.
(BACA: Jarang Diketahui, Ini Dia Segudang Manfaat Buah Melon yang Tidak Hanya Mampu Pertajam Penglihatanmu)
Rambut basah juga cenderung mudah rusak, dan jika Anda mewarnai rambut, maka keseringan keramas akan cepat memudarkan warnanya.
Para ahli menyarankan untuk keramas setiap dua hingga tiga hari sekali, daripada setiap hari.
Anda bisa gunakan sampo kering di sela-selanya, dan jika Anda termasuk orang yang berkeringat dan membutuhkan keramas, cobalah bilas dengan air saja tanpa sampo, lalu pijat kulit kepala, beri sedikit conditioner, dan bilas hingga bersih.
2. Membilas dengan air panas
James Bond adalah penggemar air dingin dan Anda harus menirunya.
Banyak fakta bahwa air dingin memiliki manfaat, baik pada fisik dan mental, termasuk mengurangi stres, memperbaiki suasana hati dan menambah energi.
Selain itu, air dingin juga membuat kulit dan rambut lebih sehat—karena air panas cenderung menghilangkan minyak alami tubuh.
Air panas juga bisa menyebabkan ketombe dan mendorong kulit kepala memproduksi minyak berlebih sebagai gantinya.
(BACA: Demi Keturunan, Inikah Tujuan Ibnu Jamil Gemar Lari di Usia Muda?)
3. Kekurangan nutrisi
Apa yang kita makan memiliki efek besar pada penampilan kita.
Ketika tubuh kekurangan vitamin dan nutrisi penting, maka jangan harap Anda akan terlihat keren.
Rambut terbuat dari protein yang disebut keratin, sehingga pastikan terdapat cukup protein dalam makanan.
Omega 3, besi, zink, biotin dan air juga sangat penting bagi kesehatan rambut.
Kacang-kacangan, ikan, buah-buahan dan sayuran juga harus ada dalam menu makan.
4. Menyisir saat rambut basah
Saat terburu-buru di pagi hari—seringkali kita langsung menyisir dalam keadaan rambut basah dan memakai beberapa produk rambut, lalu bergegas pergi. Nah, cobalah untuk hindari kebiasaan tersebut.
Rambut basah lebih lemah daripada rambut kering, sehingga ketika ditarik dengan sisir, Anda berisiko merusak rambut.
Jika harus menyisir, pastikan menggunakan sisir bergigi lebar atau cukup dengan jari-jari Anda.
(BACA: Andre White Jaga Sikap Saat Wawancara Mark Hamill)
5. Merokok
Efek negatif dari merokok adalah kerusakan pada paru-paru.
Merokok membuat radikal bebas terkumpul dalam tubuh dan merusak sel, termasuk folikel yang memproduksi rambut.
Merokok juga menyempitkan pembuluh darah, membatasi oksigen mengalir ke kulit kepala dan menghentikan makanan yang dibutuhkan rambut.
Banyak studi bahkan mengaitkan merokok dengan penipisan dan kemunculan uban lebih dini.
6. Terlalu banyak memakai produk rambut
Tidak ada keharusan menggunakan terlalu banyak sampo atau conditioner, tak juga harus menggunakan berlapis-lapis produk saat keramas.
Menggunakan terlalu banyak produk dalam satu waktu hanya akan membuat rambut rusak, menghilangkan kelembaban dan mengubah kulit kepala menjadi berminyak dan kotor.
Gunakan cukup satu produk untuk menata rambut, dan gunakan hanya dari bagian tengah hingga ujung rambut, jangan sampai kulit kepala.
(BACA: Ryan 'Si Ratu Kodok' Tanjoenk Merilis Single Terbaru Belanja Asmara)
7. Membalut dengan handuk
Membalut rambut dengan handuk agar kering ternyata malah bisa merusaknya.
Mengeringkan dengan cara itu mungkin terlihat efektif, tapi dalam prosesnya Anda membuat kulit jadi kasar dan menyebabkan rambut jadi ruwet.
Pengering udara (hair dryer) ringan atau menggunakan handuk dengan lembut lebih sehat untuk rambut.
8. Jarang bercukur
Satu-satunya cara untuk menghilangkan rambut rusak adalah dengan mencukur.
Mengunjungi barbershop untuk rutin mencukur menghilangkan rambut bercabang dan mencegah kerusakan dari rambut yang teruntai.
Bahkan, bila Anda ingin memanjangkan rambut, pastikan untuk merapikan setiap enam minggu sekali.
9. Terlalu banyak terpapar bahan berbahaya
Seperti kulit, rambut juga membutuhkan perlindungan dari sinar matahari untuk mempertahankan kesehatan optimal.
Paparan terus-menerus akan merusakan atau mengeringkan rambut.
Jadi gunakan topi atau produk yang mengandung anti-UV jika menghabiskan waktu lama di luar ruangan.
Klorin juga dapat merusak rambut, jadi coba batasi waktu berenang atau gunakan penutup kepala.
Selain itu, mandi lebih dulu dan biarkan rambut basah (atau gunakan conditioner) untuk mencegah penyerapan bahan kimia berbahaya.
10. Kecanduan mengikat rambut
Gaya rambut kontroversial di era modern bisa menyebabkan kebotakan dini.
Mengikat rambut—entah ponytail atau lurus—dapat memicu ’traction alopecia’, rambut bergelombang yang disebabkan tarikan terus menerus.
Mengikat rambut juga bisa mengiritasi serta merusak. (*)
(Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Kebiasan Sehari-hari yang Malah Merusak Rambut