Masih Sehat di Usia 105 Tahun, Dokter Asal Jepang ini Bagikan Rahasia Umur Panjang

3. Jika Ingin Hidup Lama, Jangan Kelebihan Berat Badan

"Untuk makan pagi, saya meminum kopi, segelas susu dan jus jeruk dengan sesendok minyak zaitun di dalamnya. Minyak zaitun bagus untuk arteri dan menjaga kulit tetap sehat," ungkap Hinohara.

Sementara itu, untuk makan siang, ia sering mengonsumsi susu dan beberapa cookies.

Ia bahkan tidak makan apa-apa jika ia terlalu sibuk.

Selain itu, ia mengatakan bahwa ia tak pernah lapar karena fokus dengan pekerjaannya.

Untuk makan malam, ia terbiasa mengonsumsi sayuran, ikan, nasi, dan 100 gram daging dua kali seminggu.

Baca Juga : Waspada, Makanan Panas Bisa Menjadi Salah Satu Pemicu Kanker Lidah Seperti yang Dialami Artis Cecilia Putty

4. Jangan Terus Mengikuti yang Dokter Katakan

Ketika dokter menyarankan kita untuk melakukan operasi misalnya, tanyakan padanya apakah ia akan menyarankan hal itu pada anaknya sendiri jika anaknya mengalami hal yang sama.

Menurut Hinohara, terkadang, terapi musikdan hewan lebih membantu daripada saran dokter.

Baca Juga : Super Mirip! Gaun Putih Syahrini Saat Resepsi Pernikahan dengan Gaun Pengantin Putri Eugenie dari Kerajaan Inggris

5. Untuk Menaklukkan Rasa Sakit, Bersenang-senanglah