Grid.ID – Lemak pada perut memang kerap mendatangkan masalah.
Selain berbagai masalah kesehatan, hal ini juga akan mempengaruhi penampilan.
Dan pastinya membuatmu merasa tidak percaya diri.
(BACA : Ernest Prakasa Takkan Tinggalkan Stand Up Komedi )
Perut yang berlemak akan nampak lebih buncit.
Selain karena gaya hidup, contohnya seperti gemar makan makanan berkalori tinggi dan kurang bergerak, perut buncit juga bisa terjadi karena faktor genetika.
Tapi jangan khawatir, dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada beberapa cara untuk melawan lemak perut yang membandel.
Gimana tuh caranya?
Air putih
Minum air putih yang cukup bisa membantu melawan perut yang buncit karena lemak.
Air putih adalah minuman dengan nol kalori yang sangat baik bagi kesehatan.
(BACA : Jarang Diketahui, Ini Dia Segudang Manfaat Buah Melon yang Tidak Hanya Mampu Pertajam Penglihatanmu )
Jauhi stres
Stres bisa sebabkan nafsu makan meningkat dan membuat lemak berkumpul di tubuh, terutama di bagian perut.
Hindari kelebihan gula
Hindari penggunaan gula berlebih.
Hal ini akan membuat kalori semakin bertumpuk dalam tubuh dan membuat lemak menumpuk.
Jangan lewatkan makan
Kebanyak orang yang sedang diet melewatkan jam makan mereka, dengan maksud ingin mengurangi makan agar lemak tubuh berkurang.
Yang betul adalah tetap makan teratur.
Namun jaga porsi dan perhatikan menu pilhanmu.
Pastikan menu itu sehat dan berserat tinggi.
(BACA : Demi Keturunan, Inikah Tujuan Ibnu Jamil Gemar Lari di Usia Muda? )
Selamat mencoba. (*)