Grid.ID – Kedatangan buah hati adalah sesuatu yang ditunggu-tunggu oleh pasangan.
Selain membawa kebahagiaan, kehadirannya juga akan semakin mempererat hubungan suami dan istri.
Tak heran, jika buah hati senantiasa dijaga, bahkan sejak dalam kandungan.
(BACA : Ernest Prakasa Takkan Tinggalkan Stand Up Komedi )
Nutrisi yang seimbang sangat diperlukan untuk tumbuh dan kembang bayi.
Salah satu bahan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat hamil adalah ikan.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, sebuah penelitian menemukan bahwa, wanita hamil yang rajin makan ikan cenderung melindungi bayi dalam kandungannya dari asma.
Asma yaitu masalah pernafasan yang membuat penderitanya mengalami sesak nafas.
Ikan mengandung asam lemak omega 3 juga rendah lemak.
Ikan kaya akan vitamin D, B2, kalsium, fosfor dan juga sumber mineral yang baik seperti zat besi, seng, yodium, magnesium dan potassium.
(BACA : Jarang Diketahui, Ini Dia Segudang Manfaat Buah Melon yang Tidak Hanya Mampu Pertajam Penglihatanmu )
Selain melindungi bayi dari asma, mengonsumsi ikan juga baik bagi ibu hamil.
Telah ditemukan pula setidaknya mengonsumsi ikan sebanyak 2 kali seminggu, ternyata dapat menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko serangan jantung.
Demi Keturunan, Inikah Tujuan Ibnu Jamil Gemar Lari di Usia Muda? )
Jadi, masih ragu makan ikan? (*)